一杯星巴克等于几碗饭?

一杯星巴克大拿铁的热量大约等于3碗米饭。一杯中杯美式咖啡热量很低，但加糖加奶后热量会翻倍。星巴克的焦糖玛奇朵、摩卡等饮品热量更高，相当于4-5碗饭。

星巴克的饮品热量主要来自牛奶和糖浆。全脂牛奶每杯含热量约150卡，糖浆每泵热量超过50卡。一个普通成年人每天需要2000卡路里，一杯高热量饮品就能占去全天热量的五分之一。

控制热量摄入可以选择低脂牛奶或无糖版本。星巴克也有零卡路里的代糖选项。偶尔喝一杯高热量饮品没问题，但每天喝的话相当于多吃了一顿饭的热量。